益生菌可增強疫苗效力！專家：如何挑對發酵乳與益生菌，16個疑問全解答

日期：2021-03-14

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打開電視，吹捧益生菌產品只是時間問題。

保健食品代工上有許多補品，並且一家酸奶公司將其產品中益生菌含量作為其主要銷售特徵。那麼，什麼是益生菌，它們如何使您受益？根據世界衛生組織的說法，益生菌是對宿主提供健康益處的微生物（那就是您！）。當因不良飲食，健康問題甚至壓力而導致腸道超負荷或衰弱時，它們可以幫助腸道細菌更有效地發揮作用

用最簡單的話說，它們有助於使您保持“正常”狀態。

儘管保健食品代工的結果好壞參半，但確實有人指出腸易激綜合症和克羅恩氏病都可以成功。如果您有或認識到患有這些疾病的人，您會知道在治療方面會令人沮喪。研究和研究仍在進行中。正如上面簡要提到的那樣，它們在腹瀉的治療中非常受歡迎。這對於治療年幼的孩子特別有效。實際上，一些研究表明，與對照組相比，利尿症狀減少了約60％。

當使用這些微生物治療某些陰道疾病時，女性也顯示出積極的結果

保健食品代工含有益生菌的酸奶曾經被認為是酵母菌感染的整體治療方法。一些服用抗生素（例如抗生素）或正在使用避孕藥和殺精劑等產品的婦女將使用益生菌來“平衡”她們的系統。與任何補充劑一樣，將其用作補充劑或用於食品中的人可能會有一些副作用。對於某些人而言，活細菌實際上可能大量繁殖。請注意，這是一種非常罕見的情況，通常僅在免疫系統已經弱化的人中看到。孕婦和/或母乳喂養的婦女在使用任何補充劑之前應先諮詢醫生，以確保其安全。

益生菌比較，怎麼選最安心？

1. 益生菌數量是否充足
2. 是否為專利菌、有無菌株編號
3. 搭配益菌生的添加物
4. 有無國家認證

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